چطوری اراده لاغر شدن پیدا کنیم؟؟؟ خیلی از بازدیدکنندگان سایت لاغر فیت و مراجعین حضوری می پرسند آقای مردانی موضوع رژیم لاغری یک بحث است اما من چگونه اراده لاغری پیدا کنم ؟ بله دوستان اراده لاغر شدن یک بحث بسیار مهم در اجرای صحیح رژیم لاغری است چون اگر تصمیم قطعی برای لاغری نداشته باشید رژیم خود را نیمه کاره رها خواهید کرد.
منبع متن : 6 تکنیک طلایی برای تقویت اراده برای لاغری لاغر فیت
لیست غذای هفتگی یا همان برنامه غذایی برای یک هفته، همان چیزی است که مدام در سایت لاغر فیت از من می پرسید که آقای مردانی چطور بدونم هر روز چی باید درست کنم که برای همه اعضای خانواده خوب باشه؟؟؟ یک جدول برنامه غذایی هفتگی دقیق و حساب شده به زندگی شما نظم می دهد به همین خاطر امروز تصمیم گرفتم تا نمونه برنامه غذایی هفتگی مناسب برای همه را ارائه بدم. پس با لیست برنامه غذایی هفتگی برای خونه و محل کار همراه ما باشید.
منبع : لیست غذای هفتگی
تنظیم رژیم غذایی و توجه به تغذیه در دوران پریود با نوسان هورمون‌ها همراه است؛ پس تأثیر زیادی هم روی سلامتی ما خواهد گذاشت. اگر از علائم سندروم پیش از قاعدگی رنج می‌برید، پریودهای دردناک یا دیگر علائم ناشی از بالاوپایین شدن هورمون‌ها را دارید، توجه به تغذیه بسیار ضروری خواهد بود. در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر با اهمیت تغذیه در دوران پریود آشنا شوید.
چگونه در یک هفته 2 کیلو لاغر شویم ؟ آیا 2 کیلو لاغری در یک هفته امکان پذیره یا نه؟ آقای دکتر مردانی برنامه رژیم لاغری هفته ای 2 کیلو وجود داره اصلا؟ من برای رژیم لاغری هفته ای 2 کیلو چکار باید انجام بدم؟ این دست سوالات در سایت لاغر فیت از بنده زیاد پرسیده میشه که در ادامه به آنها پاسخ میدم.
منبع : لاغر فیت
چون افراد بیشتر دنبال رژیم های سخت برای لاغری و کاهش وزن هستند دید مناسبی به موضوع روانشناسی لاغری ندارند. اما در هر صورت روانشناسی لاغری و موانع ذهنی یکی از مهم ترین راه های رسیدن به وزن ایده آل و به قولی فوت کوزه گری است که باید به آن توجه ویژه ای داشته باشید. خب من محمود مردانی مشاور تغذیه شما قصد دارم در این مطلب سایت لاغر فیت به بررسی کامل روانشناسی رژیم لاغری و به نوعی به روشهای روانشناسی برای لاغری بپردازم. همراهم باشید.
منبع مقاله : روانشناسی لاغری لاغر فیت
